Já faço zumba há mais de dois anos e sou grande fã. Estão a ver uma tipa de 1.78 de altura aos saltos como se o mundo não passasse de amanhã? Essa sou eu. Ou algo assim:
Claro que a comer o que me dá na real gana, o zumba é bom mas não faz milagres. Ajuda a manter peso, pronto. Mas agora que tenho mais algumas regras na alimentação, espero que me ajude muito a perder peso.
Outras actividades em que costumo participar no meu ginásio, são o Body Balance - uma mistura de tai chi, pilates e yoga - e alguma natação e/ou hidroginástica. Agora, pretendo finalmente começar a fazer a tão recomendada musculação. Ultimamente a moda dos especialistas na área é obrigar uma pessoa a levantar pesos como forma de emagrecimento. Parece que o aumento de massa muscular é mais benéfico nesse sentido do que o gasto calórico, vá-se lá entender...
Odeio musculação mas lá terá de ser. Começo amanhã.
Entretanto, hoje pesei-me no ginásio. A balança malvada indicou 94 kgs.
Sem comentários:
Enviar um comentário